Selbstverteidigung& Selbstbehauptung
12. September 2026
Pfarrsaal Escholzmatt
für Mädchen von 12 bis 17 Jahren.
Kursinhalt:
-erkennen und Bewusstwerden von Grenzverletzungen, um sich selber vertreten zu können.
-Mimik, Gestik und Stimme einsetzen, um sich im Ernstfall abzugrenzen oder zu verteidigen.
-Fördern von Selbstvertrauen und der Selbstsicherheit.
-Erlernen und üben der wichtigsten und effizienstesten Selbstverteidigungstechniken.
Und vieles mehr.
Kursleitung: Silena Medici www.pallas.ch
Mitnehmen: Sportkleider, Trinkflasche, leichter Snack für Mittagessen
Kosten: gratis
Anmelden bis 29. August
bei Jenny Bieri079/ 265 49 61