Selbstverteidigung& Selbstbehauptung
12. September 2026
Pfarrsaal Escholzmatt
Für Mädchen von 12 bis 17 Jahren.
Kursinhalt:
-Erkennen und Bewusstwerden von Grenzverletzungen, um sich selbst vertreten zu können.
-Mimik, Gestik und Stimme einsetzen, um sich im Ernstfall abgrenzen oder zu verteidigen.
-Fördern von Selbstvertrauen und der Selbstsicherheit.
-Erlernen und üben der wichtigsten und effizintesten Selbstverteidigungstechniken.
Und vieles mehr.
Kursleitung: Silena Medici www.pallas.ch
Mitnehmen: Sportkleider, Trinkflasche, leichter Snack für Mittagessen.
Kosten: gratis
Anmelden: bis 29. August 2026
bei Jenny Bieri 079/ 265 49 61